Lees voor

'Emotie-eten de baas'

29-11-2011 10:35
0 reacties

EDE - Vanuit het niets een enorme drang voelen tot eten, zelfs als je net een maaltijd op hebt. Geen voldaan gevoel achteraf maar een leeg gevoel van schaamte en blijvende onrust. Dat is emotie-eten. Voor veel mensen een reden voor verdriet en een cirkel waar ze zelf niet uit komen.

Op woensdag 11 januari 2012 begint de cursus 'Emotie-eten de baas'. Deze cursus wordt gegeven op 4 opeenvolgende woensdagavonden van 20.00 uur tot 21.30 uur. Het gaat in deze cursus allereerst om het samen nadenken over gebeurtenissen, gevoelens en gedachten die aanleiding geven tot eten. De deelnemers leren daarna eigen gedachten patronen te herkennen en hier op een andere manier mee omgaan. Zo kan eten weer worden waarvoor het bedoeld is.

De cursus kost 45 euro per persoon. Vanwege het persoonlijke karakter van het onderwerp, kunnen er maximaal 10 mensen deelnemen. De cursus wordt gegeven door Mirjam de Haan. Zij is gediplomeerd gewichtsconsulent en heeft een praktijk voor voedingsadvies en gewichtsbeheersing.

,,In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen met een emotioneel eetprobleem'', vertelt Mirjam. ,,Emotie-eten is een manier om emoties die ongemakkelijk voelen niet te hoeven voelen. Eten moet die ongemakkelijke gevoelens verdoven. Dat lukt maar even. Daarna zijn die gevoelens er nog steeds. Mensen die emotie-eten, voelen zich vaak schuldig achteraf. Dit ondermijnt het zelfvertrouwen.''

Veel emotie-eters hebben overgewicht. Vaak hebben zij al meerdere keren geprobeerd te lijnen, zonder dat lang vol te kunnen houden. Lijnen heeft geen enkele zin, zolang het onderliggende probleem niet is opgelost.

,,Ik ben in september begonnen met Start to Run XL, een leefstijl- en beweegprogramma voor mensen met overgewicht. Daar werd de kracht van een groep heel zichtbaar voor me. Bij mensen die hetzelfde beleven, is er begrip en aanmoediging. In deze groepscursus kan ik mijn kennis delen en kunnen de deelnemers ook veel leren van elkaar'', aldus De Haan.

Meer informatie: www.gewichtsconsulentdehaan.nl en tel. 0318-615670 tijdens het telefonische spreekuur: di-woe-vrij van 12.00 uur tot 13.00 uur. Opgave kan ook via mail: gewichtsconsulentdehaan@telfort.nl .