Actieve meditatie in Ede Waarom is 'gewoon' mediteren zo lastig?

Je hebt het vast en zeker wel  eens geprobeerd, mediteren. Stil zitten op een kussen en wachten op rust. Vaak word je dan overvallen door onrust. Je gedachten zijn helemaal geen wolken die voorbij drijven, eerder een storm die je wegblaast.

Bij actieve meditatie ga je eerst bewegen, dansen, ademen of geluid maken. Zo maak je contact met je lichaam en kan er energie gaan stromen. Daarna komt  de fase van stilte: je gaat zitten of liggen en ervaart de lichamelijke senstaties en gevoelens die wakker zijn gemaakt. Zit en observeer jezelf. Je hoeft niets te veranderen. 

Deze manier van mediteren is een hulpmiddel om dichterbij jezelf te komen. Durf stil te staan bij wat zich aandient en ervaar een mildheid met jezelf. 

Zaterdag 26 oktober, zaterdag 9 en 30 november en zaterdag 14 december van 09.00 tot 10.30.
Waar: Stationsweg 60, Ede Kosten: 12,- per keer.
Dit zijn losse lessen met iedere keer een andere meditatievorm.

Heb je interesse?  bel of mail met Ina Bongers 06-52447719 of info@ruimtedooraanraken.nl