16 november FoodFloor Gezond en fit ouder worden ‘de juiste voeding als je ouder wordt’

Gezond en fit ouder worden wil iedereen maar hoe doe je dat? Op dinsdagavond 16 november organiseert FoodFloor een bijeenkomst in Het Kernhuis met als thema gezond en fit ouder worden. Je krijgt veel praktische kennis en tips. Zelfs met een kleine verandering in je voeding kun je al een groot verschil maken.

Met de juiste voeding is je weerstand beter, voel je je beter en herstel je sneller na bijvoorbeeld een operatie. Als je ouder wordt nemen je spieren in omvang af, je botten worden brozer en het vetweefsel neemt toe. Je verbruikt ook minder energie. Op de FoodFloor hoor je meer over de juiste voeding voor ouderen, problemen die kunnen ontstaan bij een verkeerde voeding, wat de juiste hoeveelheden zijn en hoe je voldoende eiwitten binnenkrijgt.

Als boodschappen doen en koken moeilijker wordt, zijn kant-en-klaar maaltijden een handige oplossing. Maar zijn deze maaltijden wel gezond? Op de informatiemarkt vergelijken we diverse maaltijden zodat je weet wat de beste keus is. Tijdens de presentaties krijg je tips over wat je moet doen bij verminderde eetlust door bijvoorbeeld medicijngebruik of ziekte. Er zijn ook tips speciaal voor mantelzorgers.

Ariejanne Timmermans van Smaakstad Ede ”Wij organiseren deze bijeenkomst omdat uit het advies van de Voedselraad is gebleken dat ondervoeding bij thuiswonende ouderen een probleem is. Met de juiste kennis is dat helemaal niet nodig. Steeds meer ouderen blijven thuis wonen en we vinden het belangrijk dat ouderen de juiste voeding krijgen die past bij hun levensfase zodat ze langer gezond en fit blijven. We organiseren de bijeenkomst voor ouderen, mantelzorgers, koks, diëtisten, iedereen die interesse heeft in dit thema is van harte welkom.”

Bij de afsluitende gezonde borrel kun je ervaringen uitwisselen en vragen stellen aan de diëtisten van Voeding in de Praktijk.  Iedereen krijgt een gratis ‘eetmaatje’ mee naar huis, een superhandige maatbeker met portiestreepjes zodat je precies de juiste hoeveelheden kunt afmeten. Ook liggen er folders om mee te nemen met tips en adviezen over voeding.

Aanmelden

De FoodFloor bijeenkomst ‘Gezond en fit ouder worden’ vindt plaats in Het Kernhuis op dinsdagavond 16 november vanaf 19.00 uur. Het Kernhuis ligt naast winkelcentrum Parkweide. Aanmelden kan via email: info@foodfloor.nl. Voor meer informatie zie: www.foodfloor.nl.