Even op adem komen bij Toon Hermans Huis

EDE Het Toon Hermans Huis Ede is een inloophuis voor iedereen die geraakt is door kanker: patiënten, naasten én nabestaanden. Vanuit de hele regio Gelderse Vallei kunnen mensen hier terecht voor kosteloze activiteiten die gericht zijn op ontspanning, steun en ontmoeting.

Eén van die activiteiten zijn de cursussen yoga en mindfulness, die op 1 en 26 september weer beginnen. Tien weken lang zijn er dan elke week bijeenkomsten. Voor mensen die ziek zijn (geweest), kan yoga helpen om met mildheid naar het lichaam te kijken. Er is veel aandacht voor ademhaling, ontspanning en bewust bewegen. De lessen zijn afgestemd op de belastbaarheid van deelnemers. Matjes zijn aanwezig maar comfortabele kleding, warme sokken en een handdoek zijn fijn om bij je te hebben.

YOGA

Ook de cursus mindfulness, die op vrijdag 26 september start, helpt mensen te leren beter om te gaan met spanningen en stress. 

Te zweverig? In tegendeel: ,,Het is juist met beide benen op de grond”, vertelt een enthousiaste deelnemer die al twee keer de cursus mindfulness volgde. ,,Je leert je bewust te zijn van wat je doet, met aandacht te wandelen en je voeten echt neer te zetten.” 

Alle bijeenkomsten vinden plaats in het Toon Hermans Huis, gevestigd in de Open Hof aan de Hoflaan 2 in Ede. Omdat de opbouw en groepsdynamiek belangrijk zijn, is vooraf aanmelden verplicht via info@toonhermanshuisede.nl.

Meer informatie over deze en andere activiteiten is te vinden op: www.toonhermanshuisede.nl.