Winter-yoga en qigong

Vanaf 16 november starten de winterlessen yoga en qigong bij Ahimsa Yoga. De lessen worden zowel in de studio (hopelijk vanaf 18 november) als via Zoom en per video aangeboden. De yogastudio is uiteraard corona-proof ingericht en ligt aan de Stationsweg 60 in Ede.

Verruiming
Simone van den Boogaart, yogadocent bij Ahimsa Yoga, vertelt over de werking van yoga en qigong: “Ik word ontzettend geïnspireerd door de uitspraak: ken jezelf en kijk waar verruiming mogelijk is. Vaak hebben we onszelf vastgezet in bepaalde hokjes: ‘Zo ben ik. Punt.’ Vanuit routine kunnen we fantastisch vastlopen. De flexibiliteit van lichaam en brein krijgt weer een oppepper via de yoga- en qigong-bewegingen.”

Vrij en krachtig
Simone legt uit: “Je ontwikkelt vanuit beweging een andere kijk op jezelf. De oefeningen laten je nieuwe kanten van jezelf ervaren. Zo ontstaat er meer diversiteit in je bewegingen. En dus ook in je gevoelens en gedachten.
Door bijvoorbeeld ruim en groots te bewegen, voel je je ontzettend vrij. Door hele intense bewegingen, kun je je enorm krachtig voelen. Werk met je lichaam en ervaar je dat je veel meer bent dan je denkt.”

Voor ieder lichaam
Niveau en prestatie is irrelevant, het gaat om het (weer leren) voelen. Simone: “En vanuit wat goed voelt, losser komen van je beperkingen.” Door deze insteek kan iedereen meedoen, op zijn eigen tempo en manier.

Prijs en info
Meedoen? Aanmelden voor de cursus van tien lessen (€110, minima en studenten €93,50) of een proefles (€5) kan bij Simone via info@ahimsayoga.eu. Meer informatie is te vinden op www.ahimsayoga.eu.