Ervaar de krachtige en positieve uitwerking van Simply Yoga

EDE - Nu het derde yogajaar van start gaat, breidt Karin de Grip (gecertificeerd Iyengar yoga docente) van Simply Yoga het lesaanbod verder uit. Vanuit twee professionele studio's op het Enka terrein in Ede en in het centrum van Wageningen worden vijf dagen per week yogalessen aangeboden.

Sinds de start in 2011, blijkt deze vorm van yoga goed aan te slaan. Iyengar Yoga is een actieve vorm van Yoga, en bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Deze yogalessen kenmerken zich door de gedetailleerde aanwijzingen, precisie en ondersteuning bij het uitvoeren van de yogahoudingen, inzicht in anatomie van het lichaam en de relatie tussen lichaam en geest, en de persoonlijke benadering bij onder meer rug- en nekklachten.

,,De gedegen techniek, het no-nonsense karakter van Iyengar Yoga en de hands-on begeleiding spreken aan en mensen ervaren de positieve effecten. Het biedt zowel genoeg uitdaging als ontspanning. Het is niet voor niets de meest beoefende vorm van yoga ter wereld", aldus De Grip.

In de praktijk betekent het actief aan het werk op de yogamat, met gebruik van de kenmerkende hulpmiddelen van Iyengar yoga zoals blokken, bolsters, riemen en stoelen zodat de houdingen voor iedereen toegankelijk worden. Dat is zeker in het begin pittig en uitdagend, het vraagt oefening, met precisie en aandacht. Maar al snel werpt dat zijn vruchten af. Iyengar yoga brengt je lenigheid, stabiliteit, balans, kracht, en draagt bij aan een correcte lichaamshouding en diepere ontspanning. Ook mentaal werkt yoga sterk door: doordat je met precisie werkt in de houdingen, wordt het het concentratie- en onderscheidingsvermogen versterkt. Dat brengt focus en helderheid in de geest.

Yoga op maat

Naast de uitbreiding met drie groepslessen in Ede, biedt Simply Yoga ook privélessen aan. In een privéles zijn de oefeningen en het tempo volledig afgestemd op de behoefte en situatie van de leerling. Er is veel ruimte voor aanpassingen en verdieping om (nog) meer baat te hebben bij de positieve effecten van de yogabeoefening.

Individuele begeleiding is geschikt als je niet kan of wil deelnemen aan de groepslessen. Of als er sprake is van specifieke gezondheidsproblemen (bv. rug-, schouderklachten), je herstellende bent van een blessure of bij stress-gerelateerde klachten. Het is ook mogelijk een tweede of derde persoon mee te laten doen bij een privéles.

Daarnaast is het ook mogelijk een yogaworkshop te laten organiseren, als onderdeel van bijvoorbeeld teambuilding, bedrijfsuitje of andere gelegenheden.

Kijk voor informatie en lesrooster op: www.simply-yoga.nl. Voor aanmelding: Karin de Grip, tel: 06.26990345 of email: info@simply-yoga.nl