Wilt u gezonder leven, maar weet u niet hoe? Doe nu kosteloos mee aan SMARTsize!

De Vrije Universiteit Amsterdam (VU) en het Kenniscentrum Diëtisten Overgewicht en Obesitas (KDOO) voeren nu het SMARTsize-4All project uit in regio Ede. Bij verschillende diëtistenpraktijken in regio Ede kunt u het SMARTsize programma volgen!

Wat is SMARTsize?

SMARTsize is een leefstijlprogramma voor mensen met overgewicht en obesitas die gezonder willen eten en bewegen. Mensen die eerder aan SMARTsize meededen waren heel tevreden over het programma. Deelnemers kregen meer zelfvertrouwen om kleinere porties te eten en om gezonder te koken. SMARTsize hielp de deelnemers om hun eetgewoonten te verbeteren en om gewicht te verliezen. Wilt u ook gewicht verliezen? Doe dan ook mee!

SMARTsize duurt ongeveer een half jaar en bestaat uit:

1. Gesprekken met de diëtist. Zij leert u om doelen te stellen en te weten hoe u die kan halen. Stapje voor stapje! Deze plannen passen bij u en uw leven en ze zijn daarom goed vol te houden. In de laatste gesprekken gaat het erover hoe u dit kan volhouden. En hoe u kunt voorkomen dat het mis gaat.

2. De SMARTsize website. Hierop maakt u oefeningen, testjes en kijkt u filmpjes. Ook komt u te weten hoe uw omgeving invloed kan hebben op wat u eet en hoe u dit kunt veranderen.

3. Kookworkshops samen met andere mensen uit de buurt die meedoen aan SMARTsize. U ontdekt dan hoe u gezond en lekker kan koken.

We vragen u ook een aantal keer om vragenlijsten in te vullen. De vragenlijsten gaan over hoe u eet en uw beweging. Ook vragen we uw mening over het programma. Op die manier kunnen we het programma verbeteren.

Wilt u zich aanmelden?
Mail of bel een diëtist bij u in de buurt voor meer informatie of om aan te melden.

Di-eet gezond in Wageningen, Bennekom, Harskamp, Achterberg, Renkum en Lunteren. 085 0211 627. info@di-eetgezond.nl

Praktijk Grietje Tammenga in Ede en Veenendaal. 0318 655 804. praktijk@grietjetammenga.nl

Diëtheek in Ede en Wageningen. 088 4253600. m.kwint@dietheek.nl en T.Schippers@dietheek.nl

Voeding in de Praktijk in Ede en Heelsum. 06 83252523 en 06 83242410. info@voedingindepraktijk.nl

Diëtistenpraktijk de Linge in Veenendaal. 0481 374546. tessa@lingevoeding.nl

De locaties van de SMARTsize diëtisten in regio Ede staan op www.smartsizeme.nl.

Wie kunnen er niet meedoen?
U kunt niet meedoen als u zwanger bent, of als u niet kunt lezen en schrijven.

Wat zijn de kosten?
Uw basiszorgverzekering vergoedt de gesprekken (eigen risico is van toepassing).