Stoop geeft mentale coaching

Nieuws

Niet alleen bij topsport, maar ook op recreatief niveau kunnen er mentale problemen zijn. Een oplossing zou kunnen zijn een bezoekje aan Ingrid Stoop. Ingrid, die een praktijk heeft in Otterlo, werkt met de MatriXmethode. ,,Dat is een methode, die ik zelf ontwikkeld heb. Het is een coaching in de belevingswereld of de fantasie van een persoon. Iedereen heeft een eigen strategie. Die strategie om bijvoorbeeld te leren, in de tuin te werken of sporten, is bepaald op basis van ervaringen en kennis.’’

Strategie voor een optimale sportprestatie OTTERLO - Iedereen die op sportgebied op zijn of haar eigen niveau wil presteren, moet daarvoor trainen. Maar steeds vaker blijkt dat alleen trainen niet voldoende is er het maximale uit te halen. Veel individuele (top)sporters werken al met een mental coach. Maar ook in de stoere voetbalwereld wordt steeds meer het belang daarvan in gezien. Haptonoom Ted Troost zorgde er ooit voor dat mannen als Ruud Gullit en Marco van Basten goed in hun vel zaten. En onlangs besloot FC Groningen Tjerk Bogtstra aan te stellen, om de spelers op onder andere mentaal gebied te helpen.

,, Coaching met de MatriXmethode is het stellen van vragen om samen de strategie van het probleem te ontdekken. Doel is daar zelf verandering in aan te brengen, zodat die strategie optimaal zal gaan worden’’, doceert Stoop verder. ,,Die problemen zijn divers, zoals gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, stress, allerlei soorten van angst, slecht slapen, en ga zo maar door. De methode kan dus overal op toegepast worden: bijvoorbeeld school, eetstoornissen, pijn en ook dus sport. Bij alles kan het een mentale blokkade zijn.’’

,,Een tekening maken van hoe ‘je hoofd werkt’, is vaak een onderdeel van de coaching’’, gaat Stoop verder. ,,Zowel volwassenen als kinderen die visueel (overal plaatjes bij maken) met informatie omgaan zullen dat makkelijk vinden en kunnen dat goed verwoorden. Maar het probleem kan zich ook uiten via horen, voelen of denken. Het uitgangspunt van mij is in de belevingswereld van de persoon te komen. Dat gebeurt door het koppelen naar gevoelens, gedachten, plaatjes of geluid. Het kan ook een combinatie zijn.’’

,,Wanneer je het probleem op wilt lossen door vele malen hetzelfde verhaal te moeten vertellen wordt het plaatje alsmaar duidelijker, gedetailleerder en vervelender. De kern van het probleem is de eigen beleving van het probleem en dus de eigen strategie. Het uiteindelijke doel is de negatieve gedachten achter je te laten, en deze te verwisselen voor mooie momenten. Dat kan van alles zijn. Door je eigen strategie te veranderen in een strategie die wel voor jou werkt is het een blijvende oplossing. Je doet het immers zelf.’’

Hoe zou het zijn als je dat al jong geleerd zou hebben? ,,Het gevolg is dan dat je je beter gaat voelen, en dat het probleem weg is of een stuk minder is. Dus afgezet op de sport, betekent dat betere prestaties. Bij sommigen is dat al na één consult. Ik wil aan sportcoaches graag deze bijzonder effectieve techniek overbrengen zodat de sporters die zij trainen daar op hun beurt weer hun voordeel mee doen en sportprestaties meteen verbeteren’’, stelt Ingrid.

u Meer info: info@matriXcoaching.nl of de website www.MatriXcoaching.nl. Voor het maken van een afspraak voor individuele coaching, teamcoaching of trainer: tel. 0548-515225.

advertentie