Winterse yoga en qigong

Vanaf 7 november starten de winterlessen yoga en qigong bij ‘volg je natuur’ aan de Padberglaan 18 in Ede, voorheen ‘ahimsa yoga’. Geïnteresseerden kunnen een yoga- en/of qigongles uitproberen voor €5.

Yoga en vertrouwen

Docent Simone van den Boogaart vertelt: “Tijdens de yoga leer je je lichaam en geest beter kennen: wat heb je nu nodig? Dat geeft vaak verfrissende inzichten. Door de groeiende verbinding met jezelf creëer je een gevoel van rust en vertrouwen.” Uiteraard is er ook veel aandacht voor een grotere mobiliteit en diepe ontspanning van het lichaam.

Qigong brengt ruimte

Qigong is een Chinese bewegingsvorm waarbij de deelnemers samenwerken met hun energie. “Door de qigong wordt je bewust van je energetische ‘inhoud’, wat vaak een nieuwe blik op jezelf geeft”, vertelt Simone. “Daarnaast ervaar je ontspanning en ruimte in je geest en lichaam.”

Ook laten decennia van wetenschappelijk onderzoek zien dat qigong het zelfhelend vermogen van het lichaam versterkt.

Meedoen

Er is nog plek in de yoga- en qigonggroepen op de volgende ochtenden: maandag, woensdag en vrijdag. Aanmelden kan via de website: www.volgjenatuur.nu.