Samen sterker tegen diabetes: hoe Nienke met 2Diabeat werkt aan een gezondere wijk

EDE Diabetes type 2 terugdringen of zelfs omkeren, het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch is dat precies waar het landelijke initiatief 2Diabeat zich voor inzet. Niet met een pasklare oplossing, maar met iets veel krachtigers: een beweging vanuit de wijk zelf. In Ede kun je daar op 5 juni alles over ontdekken tijdens de Foodfloor met het thema Diabetes de baas. Wijkadviseur Nienke Oosting van 2Diabeat deelt hoe zij samen met inwoners en professionals werkt aan een gezonde leefstijl.

,,Ik wil er wel graag bij benoemen dat ik niet zelf een expert ben op het gebied van diabetes of gezonde leefstijl”, zegt Nienke. ,,Als wijkadviseur begeleid ik lokale aanjagers middels de 2Diabeat aanpak om die community te bouwen. Denk aan: hoe haal je de wensen en behoeften van inwoners op, hoe werk je met elkaar samen, hoe zet je activiteiten op, waar haal je financiering vandaan enzovoorts.”

Haar rol draait dus om verbinden: mensen, ideeën en organisaties samenbrengen in de wijk. Het doel is niet om van bovenaf te vertellen wat mensen moeten doen, maar juist om mét bewoners aan de slag te gaan.

GEZONDHEID BEGINT IN DE WIJK

2Diabeat is een landelijke beweging met een duidelijke missie: de opmars van diabetes type 2 stoppen én laten zien dat je deze ziekte kunt terugdringen of zelfs omkeren. Steeds meer mensen ontwikkelen op jonge leeftijd diabetes type 2, met grote gevolgen voor hun gezondheid en de zorgkosten. Daar wil 2Diabeat samen met de wijk verandering in brengen.

,,In de praktijk zien we dat niet alleen mensen met diabetes type 2 meedoen, maar eigenlijk iedereen uit de wijk. Mensen die graag fitter willen worden, of mensen die meedoen voor de sociale contacten”, vertelt Nienke.

KLEINE STAPPEN, GROOT VERSCHIL

Een gezondere leefstijl begint vaak bij iets kleins. Nienke: ,,Dat verschilt per persoon. Voor de één begint het bij gezonder eten, voor de ander bij meer rust of slaap. Wat belangrijk is: begin klein en kies iets wat bij jou past.”

En voeding? Die speelt een belangrijke rol. ,,Minder snelle suikers en bewerkte producten eten en meer groenten, peulvruchten en gezonde vetten kan al veel doen. Bijvoorbeeld kiezen voor water in plaats van frisdrank, of volkoren producten in plaats van witbrood, kan op termijn echt het verschil maken.”

(de tekst gaat onder de afbeelding verder)

OMMEKEER IS MOGELIJK

Een hardnekkig misverstand dat Nienke vaak hoort, is dat mensen denken dat je niets meer kunt doen als je eenmaal diabetes type 2 hebt. ,,Dat is niet waar. Met de juiste aanpassingen is er vaak verbetering mogelijk en soms zelfs omkering.”

Ze ziet het met eigen ogen gebeuren. Zoals bij een vrouw die bij een checkpunt hoorde dat ze prediabeet was. ,,Naar aanleiding van een voorlichting over gezond eten en bewegen in relatie tot diabetes is ze mee gaan doen met de wandelgroep van de 2Diabeat community in de wijk. Ook neemt ze haar buren mee. Stap voor stap voelt ze zich beter en fitter.”

SAMEN WERKT BETER

De kracht van 2Diabeat zit in de zogenaamde community-aanpak. ,,Bij een community-aanpak betrekken we bewoners, zorg- en welzijnsprofessionals, sportaanbieders, gemeente en lokale ondernemers om sámen te werken aan gezondheid. We kijken wat er al in de wijk is en bouwen daarop voort.”

Die aanpak maakt echt het verschil. ,,Mensen voelen zich gehoord en doen op hun manier mee, dit vergroot de gezondheid en kwaliteit van leven van de inwoners.”

MEER WETEN?

Wil jij ook weten wat jij kunt doen om gezonder te leven, diabetes voor te zijn of je buurt in beweging te brengen? Kom dan naar de Foodfloor op 5 juni in Ede en ontdek hoe jij, samen met anderen, het verschil kunt maken. Meld je aan via info@eetbaarede.nl

Dit artikel wordt u aangeboden door Eetbaar Ede. Voedsel verbindt Ede; we ontmoeten elkaar, activiteiten ontstaan en verhalen worden verteld. Eetbaar Ede is de community voor gezond, lokaal en duurzaam voedsel in de gemeente Ede. Kijk voor meer informatie op EetbaarEde.nl, Facebook, Linkedin, Twitter of Instagram.